كن ذكياً باختيارك للوجبات الخفيفة
وجبات خفيفة يمكن الاستمتاع بها خلال أوقات العمل
من السهل إيجاد أية وجبة وتناولها من دون تفكير عند الشعور بالجوع خلال ساعات العمل الطويلة، لكن جميعنا يعلم أن هذه الأطعمة عادة ما تكون غير صحية، خاصة إذا كانت تشمل الحلويات وفي متناول اليد.
أياً كانت طبيعة العمل، فإنه يمكن تناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية بشكل لا تؤثر على أي نظام غذائي.
نقدم فيما يلي بعض أفضل الخيارات لوجبات خفيفة وسريعة وصحية مثبتة من قِبَل اختصاصي التغذية التي يمكن إضافتها لقائمة المشتريات خلال التبضع لاحتياجات المنزل.
توت عضوي مجفف من غوجي، 28.90 درهماً، من كارفور، في مول الإمارات
يمتاز هذا التوت بطعمه الحامض والحلو، ويعد أيضاً من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكن الاستمتاع بها منفردة أو مشروباً لتخليص الجسم من السموم بإضافة الماء الساخن.
مقرمشات بنكهة البصل العضوي من دلبا، 15.20 درهماً، في كارفور، بمول الإمارات
يمكن تناول هذه المقرمشات اللذيذة والاستمتاع بها إلى جانب المحافظة على نظام غذائي صحي في الوقت نفسه، فهي مخبوزة من حبوب القمح الكاملة والمليئة بالألياف.
لوز عضوي من سوما، 17.10 درهماً، في كارفور، بمول الإمارات
لتعزيز الطاقة واستعادة النشاط خلال ساعات العمل الطويلة، فإننا ننصح بالمكسرات غير المملحة والغنية بالبروتين التي توجد في الركن المخصص للمكسرات تحت علامة بيارا بمتجر كارفور، حيث يمكن صنع مزيج مميز ذو فوائد غذائية عديدة باستخدام هذه المكسرات، أو فقط حبات اللوز في الركن المخصص للأطعمة العضوية.
أين يمكن إيجاد المنتجات العضوية؟
هناك ركن خاص في كارفور، للوجبات الصحية يسمى بالمطبخ الصحي، حيث ستدهشون بالكم الهائل من المنتجات الصحية والعضوية المتوافرة، مثل المكملات الغذائية، والمنتجات الخالية من الألبان، والمنتجات الخالية من الجلوتين، والعديد من الخيارات الأخرى.
كعك الأرز العضوي بالشوكولاته الداكنة من كارفور، 7.90 درهماً، في مول الإمارات
إذا كنت من عشاق الشوكولاتة ولكن تشعر بالقلق على سلامة أسنانك، فإننا ننصح بتجربة هذا الكعك الشهي المكسو بأجود أنواع الشوكولاته الداكنة.
بذور اليقطين العضوية، 27.30 درهماً، في كارفور، بمول الإمارات
تعد هذه البذور الشهية من أكثر الأطعمة المليئة بأحماض الأوميغا ومضادات الأكسدة والألياف المفيدة للقلب والكبد. لذلك ننصحك بأخذ حفنة منها على الدوام.
عودة حملة "اضبطي إيقاع قلبك" لتقديم الاستشارة والفحوصات الطبية المجانية
يشهد شهر سبتمبر عودة "اضبطي إيقاع قلبك" وهي حملة طبية توعوية للنساء من جميع الأعمار في المنطقة يحتضنها مول الإمارات سنوياً. لا تهملي نفسك واجعلي صحتك من أهم أولوياتك، فالوقاية خير من قنطار علاج. تفضلي بزيارة مول الإمارات في التواريخ المدرجة أدناه للحصول على فحص طبي مجاني للقلب.
"اضبطي إيقاع قلبك" في مول الإمارات في الفترة من 22 و لغاية 28 من سبتمبر.